关于过午不食

关于过午不食减肥方法：午餐一定要吃，别拿自己的健康开玩笑！只是米饭要少吃，是平常的一半就好。菜多吃，脂肪类的要少吃，但不是说不吃哦！午饭后不要一直坐着，站着慢慢走走，半小时后休息，休息过后吃吃水果补充维生素，但也要适量。
平常多走路，要快速走而不是跑，多走路很快瘦下来。
不想节食就能瘦下来，这样不但胃受不了，如果得了胃病吃药多不划算，人要多爱护自己！走路减肥身材也会很漂亮的。关键在于你的决心！

我也是个减肥的超级爱好者,我去健身房减肥已经快一年了,我觉得,冬天人本来就很需要食物的能量来提供热量,不然我们会觉得很冷的,当然,油炸的,零食啊,不属于这些能让我们感到热的东西.
所以我们应该要多吃,吃蔬菜啊,水果啊,玉米啊,粥啊,汤啊,都是些有营养的，不能太油腻,当然更重要的是要多运动,要坚持运动,一到冬天我们都会变得特别懒,所以只要坚持能够天天或2天锻炼一下的话,就可以了.
最后就是晚上别吃太多东西,晚饭过后,可以运动一下,就别吃了.
一定要坚持啊!

月经当然不可以这样吃啦，因为很虚弱的说，闹不好身体会出问题的哟。。。。

过午不食叫做斋，持斋就是受持斋法而不违越。
释氏要览曰：“起世因本经云：‘乌脯沙陀，隋言增长，受持斋法，增长善根故。’佛教以过中不食名斋。”
大日经曰：“愚童凡夫犹如羝羊，或时有一想法生，所谓持斋。”
真言宗所立十住心的第二为“愚童持斋心”。
关于持斋的功德，达磨祖师在其《破相论》中说：“持斋者，当须会意，不达斯理，徒尔虚功。斋者齐也，所谓齐正身心，不令散乱。持者护也，所谓于诸戒行，如法护持，必须外禁六情，内制三毒，殷勤觉察清净身心，了如是义，名为持斋。食有五种：一者法喜食，所谓依持正法，欢喜奉行；二者禅悦食，所谓内外澄寂，身心悦乐；三者念食，所谓常念诸佛，心口相应；四者愿食，所谓行住坐卧，常求善愿；五者解脱食，所谓心常清净，不染俗尘。此五种食，名为持斋。若复有人，不食如是五种净食，自言持斋，无有是处。唯断于无明之食，若辄触者，名为破斋。若亦有破，云何获福？世有迷人，不悟斯理，身心放逸，皆为诸恶，贪欲恣情，不生惭愧，唯断外食，自为持斋，必无是处。”