请问有没有什么帮助长高的方法?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 21:51:58
我今年才满17岁.可是身高只有160Cm左右.体重45公斤左右.另外我觉得我生活有问题.因为我晚上一般都上到很晚.大概上到凌晨3、4点.现在开始.我会少上网.10点就睡觉.
所以我想问问其他的方法.希望大家能给我说说可靠的.我真的很闷..
科学的方法.而且有用的.谢谢了.!

第一：作息时间规律；
第二：多做些运动（如打篮球、游泳等）；
第三：有事没事吊单杠；
第四：多做弹跳类的动作；
第五：多吃用骨头褒的汤。

合理的饮食习惯加上坚持身体锻炼.

多做些运
多做弹跳类的动作动

运动加营养均