维E能和鱼油一起吃吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/19 19:24:16
因为一些原因我既要吃维E又要吃鱼油,但是着几天头有些晕,问一下大家一起吃可以吗?

首先要了解这两种视频的特点。
维生素E:
维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。 溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环,预防近视眼发生和发展。维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化, 酯水解为酚羟基后为生育酚。
鱼油:
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油,主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂,富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂,又指鱼体内的脂肪,主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。
二者一起食用并不相克且无不良化学反应,因此完全可以放心一起吃。

头晕很可能是VA中毒引起的,不知道你吃鱼油的剂量不多大,够不够中毒的剂量.VE是抗氧化亮剂,与VA没有相反的性质.

不能啊!都是维生素E啊!吃多了就中毒了,你有中毒的表现了,但没什么大事不要吃先,E是脂溶性维生素很久都不用补的。

可以吃的,头晕可能是其他原因,比如工作压力大啊

成年人维生素E每天最多摄入14个国际单位!!!吃多了不好,对人体有害!!!建议你咨询以下专业的临床医士