什么减肥餐一个月内可以看到效果

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 13:11:45

单靠饮食不行 真的～
配合适当运动
给你个好介绍 懒人运动 瑜珈 真的很好

早上光喝半斤奶或一袋豆浆或一个鸡蛋,9点半吃两个水果不准吃苹果 可以吃 桃 梨 橘子 西红柿 中午半斤小白菜等绿叶菜+ 核桃大小的 一块牛肉 晚上吃两块 核桃大小牛肉 和 一根根黄瓜!!

水果餐可以,
我曾经试过,
每天可以吃1-2个鸡蛋,
晚饭最好不要吃

开水家青菜
少放盐 和希粥

不吃饭,只喝水.