什么时候吃什么东西最有效

比如早饭前喝水能润肠~~~~
还有什么?大家一起交流交流....
除了水之外还有什么其他东西挖~`不要光说水呀!
还有苹果啊~蜂蜜啊~等等等等

什么时候吃什么东西最有效 吃什么东西最有效保护皮肤 心情不好的时候什么办法最有效 ？吃什么东西最有效？ 感冒药在什么时候吃最有效？ 维生素E什么时候吃最有效啊？ 咳嗽吃什么最有效 吃什么败火最有效？ 腹泻吃什么最有效？ 请问在什么时候吃避孕药才最有用?还有什么避孕药最有效? 高血压吃什么东西有效