怎样才能使儿童长得高

怎样才能使孩子长得高？

孩子长得高与矮受先天因素和后天因素的影响。先天因素往往难以改变，而后天因素可以随着人的意愿而改变的。因此，家长应在后天因素上多下功夫：

（1）要有充足的营养。缺乏蛋白质，人的生长发育就要受到影响，身材很难长高。因此，应该给孩子增加蛋白质的食物，不仅要保证蛋白质的数量，而且要讲究蛋白质的质量。动物性食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶，以及大豆制品等，都含有优质蛋白质，应该每天给孩子吃一些。钙是骨骼生长的重要物质，据研究，学龄前儿童每天需要钙600毫克，小学生每天需要钙800毫克，中学生每天需要钙1200毫克，所以孩子要多吃些含钙丰富的食物，如豆制品、虾皮、骨头汤和蔬菜等。同时要晒太阳，因为皮肤里的固醇类物质在阳光中紫外线的照射下，能转化成维生素D，促进身体对钙的吸收，有利于骨骼的生长。

（2）积极参加体育锻炼。体育锻炼能加速血液循环，增强新陈代谢，使骺软骨细胞得到充足的营养物质，它就会加速增生、骨化，使长骨增长，人长高。

（3）要有充足的睡眠时间。这是因为孩子在睡眠时，脑能分泌一种叫生长激素的物质，它能促进身体长高。因此，孩子应该有充足的睡眠时间。

（4）注意卫生，预防疾病。如果孩子不注意卫生，或缺乏良好的饮食习惯，就容易生病或患营养不良症，严重影响身体健康，自然也影响身体的长高。

（5）情绪也会影响孩子长高，所以要多给孩子温暖和抚爱，使他们精神愉快，健康成长。

根本没什么好的办法的，到能长高的时候自己就长了

多喝牛奶！多打篮球！

这决定于儿童的父母.

父母的遗传有一定的影响 但也不是完全固定的
根据经验 应该从小让小孩养成早睡早起的习惯 很有用的

还有营养方面一般现在的小孩都不会特别缺什么元素的 不要挑食就行拉 呵呵

希望对你有用 祝福你的孩子快快长高 不过身高和成就也不是成正比 对吧 所以也 不-要太在意了 呵呵~~

同意楼上的说法！！！