为什么我老觉得睡不够，老是想睡````郁闷````

这是春困,很正常的,经过一个寒冬,我们的血液流动得很慢,现在天气转热了,温度上升,于是我们的血液流动的速度也开始回升,这时候我们通常会感到困顿,疲惫,想睡觉,很好的办法是加强锻炼,按时作息,如果实在不行了,还可以经常以冷水急脸.

我来给你分析一下原因：

1，可能是你工作压力大，这样会导致一个人精神高度紧张，休息不好。

2，你的睡眠没有质量。为什麼有的人每天睡5-6个小时第2天依然精神充沛？就是他的睡眠质量好，要想睡眠质量好，就要有个好心情。如果你在上床之前还在想著那些烦心事，我保证你第2天起来没精神。

3，睡前不要吃太多东西。如果要吃，也建议吃一些易消化的，在睡前1小时吃。如果你在临睡觉吃了很多东西，你人虽然睡著了，可辛苦了你的胃了，你人在休息，可你的胃仍然还在加班帮你消化你刚刚吃进来的食物，胃在活动，人的一些相关组织也要协调活动，你想想，你加班加点到很晚，你第2天还有精神吗？答案是没有，你的身体昨天在加班了，今天起来你的身体它也会累，这是科学依据。

睡的过多也不是好事的，要适当，还有就是多做些运动

说明你年轻健康 等到老了就睡不着了 没问题