什么时间吃水果最易被吸收
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/11 13:19:32
晚上吃水果好吗?
有一句谚语叫:早上吃水果是金,下午吃水果是银,晚上吃水果是铜。所以最好的吃水果的时间是在上午,最容易被人体吸收营养。
另外应该在早餐之后一个小时吃水果,吃完饭后马上吃,容易引起腹泻、涨气等问题。
最佳吃水果时间:饭前1小时吃水果有益无害,饭后2小时吃水果其营养成分最易被吸收。
每餐之前半个小时。
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有一句谚语叫:早上吃水果是金,下午吃水果是银,晚上吃水果是铜。所以最好的吃水果的时间是在上午,最容易被人体吸收营养。
另外应该在早餐之后一个小时吃水果,吃完饭后马上吃,容易引起腹泻、涨气等问题。
最佳吃水果时间:饭前1小时吃水果有益无害,饭后2小时吃水果其营养成分最易被吸收。
每餐之前半个小时。