通宵后很困没精神，该怎么补？

说实话,一夜没睡觉,即便你第二天睡上一整天都补不回来了,最好的方法就是睡上两三个小时,褒点汤喝喝,或者泡一壶好茶,然后继续自己的要做的事情!切忌睡上一整天

通宵其实是很痛苦的事情,你在短时间里改变你长期形成的生物钟,你的身体当然要对你这种不负责任的行为提出抗议,所以说你要是真有什么特殊的紧急的事情最好好好计划下,短时间最大变化什么事情都无法瞬间适应的
祝你健康^_^

通宵不是一件好事.尽量不要通宵.

睡不着，就起来溜达溜达，提提神，做自己最感兴趣的事，保管有效。

睡觉最管用了

睡一觉