讨厌一个人要怎么解脱？

离开那里。

如果你所讨厌的人是个小人的话，你若总是对他耿耿于怀，久而久之你也变成了小人。因为“君子坦荡荡，小人常戚戚”。
如果你所讨厌的人是个君子的话，你若总是对他耿耿于怀，就应该检查一下自己是否也有过失。因为“常思己过，君子之道”。
别人的过错别人带着，你解脱什么？
为别人的过错而烦恼，赔本赔本！不划算。

时间久了，就会好了。
不要过于执着，今日的执着，必然造就明天的烦恼。
你只所以觉得痛苦，是因为你在追求错误的东西。
除了你自己，没有人可以给你痛苦。
相信她只是你人生的一个驿站，而不是终点。
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流！

施主:仔细观察一下讨厌来自那里呢?实际上你会发现来自你对不喜欢的东西\结果\人\事产生了恨的反应,你想摆脱,而他还在那里,不想要的事情发生了,而你期望的却没有发生,痛苦就开始产生了,而你已经对不喜欢的事物是习惯性反应了,用佛陀的话说:自我执著产生的嗔恨

要解决从自己内心的改变开始

你可以补充讨厌的具体内容是什么？我想你如果可以写10条，问题就解决了，不信就试试。

你要把你的心从他那里离开,如果人真的想忘记另一个人,就算他在你的面前,你也看不见他的,因为你的心看不见他.