我的膝盖有骨刺，而且还有颈椎增生，请教各位大虾，不知道可以做什么样的动作来治疗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 17:03:23

颈椎退行性变的俗称,实质上是X线片上的一种征象,属颈椎病的范畴.X线片上表现为椎体边缘骨赘形成,可压迫相应的神经根或脊髓.
你可以通过蹲起,慢跑.做一些关节操,注意要强制自己,坚持锻炼,效果开始不会太明显,但长期坚持下来会有很明显的效果,注意要逐渐增加训练量,不要心急.
我相信会很快好的!加油

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