膝盖骨刺该如何锻炼

患有骨质增生（骨刺）最重要也是最基本的治疗方法
就是减少病患关节的负重和大幅度活动。以延缓病变
过程。如果患者体重过重，那么有必要减肥或者使用
手杖来减轻关节的负担。同时要有一个良好的心态。

现在许多患者认为骨质增生可以引起瘫痪等并发症，
其实不然，原发性骨质增生是人体的正常衰老的自然
现象，中老年人常见的一种骨科疾病。患有骨质增生
不必太紧张。骨质增生如果没有压迫神经，周会的血管

不必理会。延缓关节退行性变为目的，最大限度的恢复
日常生活。治疗上主要以外治法为主，酒类外搽、熏蒸、
外敷等。记得一个叫"力服叶喷剂"(加拿大产的)对骨质增生
有非常好的作用。现在医疗这么发达。肯定能治愈的。

多做些上肢锻炼