颈椎不舒服,整天晕沉沉,睡眠也不好,怎么办?

建议睡前做一下颈椎按摩，睡前放松心情，不要带着压力睡觉，睡姿要注意， 不要压要身体某些部位，不要压迫心脏睡觉，如果枕头不舒服估计也要换换才好！
醒来时也不要猛然起床，要懒洋洋地把脚垂下，伸伸懒腰，放松心情，以积极心态去迎接新的一天，千万不要因为睡眠不好而影响心情，天天有压力！