我困，睡不着咋办啊

去室外走一会儿,通风,做深呼吸

睡不着数羊呗~
像我睡不着的时候我就想，数到几就考几分~
哈哈~~
就睡去了~

多大年纪?要是学生的话就看政治书什么的,学生都知道的

你的生物钟颠倒了，你应该把他调整过来，比如说在某一天你很困的时候，你先忍着，尽量不要让自己睡着，你也可以出去走走，在晚上，你可以喝点牛奶，牛奶有帮助睡眠的功效。

我也睡眠不好，烦死了！～