如何在3个星期内迅速提高握力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 08:33:21
我体重50公斤，握力却只有20，中考30我才能拿满分，离考体育只有不到20天了，如何在有限的时间内迅速提高握力？
握力主要是用手指发力吗？我总感觉到劲儿使不上来，这是为什么？

赶紧去做引体向上，不用做很多，就练抓杠，能抓多久就抓多久，甚至可以负些重，或者用握力器练，抓紧时间！

你说的握力主要是小臂力量
多做小臂联系啊

为时过晚