现在睡不着怎么办？

自我心理调节.找清楚你想要什么,然后有个目标,不要成天浑浑噩噩...我以前也这样

多想想事
不要想伤心的
最后是你想下 自己要记主有用的东西
我睡不着就会想我今天看的那几首诗是什么意思
还有把白天学的复习下
很快就睡着了

你肯定有心事吧．调节一下心理．别想太多．最好的办法就是从一数到九，然后再从九数到一．反复数一直到瞅着为止．

自我心理调节.

晚上就不要想住女仔拉￣￣

数绵羊