这样可以瘦下来么？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 16:24:44

我一直都在控制自己的食量，可有时候我会让自己好好放纵一次，毫无禁忌的大吃，把平时不敢吃的好吃的全吃一次。然后继续节食。。。。
我每天会喝很多水，我不吃雪糕，也从来不碰油炸高油的食品。。。。就是戒不掉甜食和饼干～～～～～～～有时候放纵就是把平时不敢吃的饼干一次尝个够，，，，

有时候这样很不妥，对你的胃有伤害，其实你不用刻意节食，想吃什么都放在前两餐，不要暴饮暴食就好，只要下午四点以后减少高热量的摄入，七点以后不吃主食和那些膨化食品油炸食品什么的，饿了就吃水果和蔬菜，可以喝酸奶，效果也很好的~~~即使没有减肥成效，也一定不会胖，更不会影响气色~

可以

当然不可以啊，这样不是前功尽气！

节食减肥是非常不智的``` 造成肥胖主要是你的营养不均衡,如果你还节食减肥很容易对自己身体以后留下隐患!建议你早上一定要吃的丰盛,多吃水果,再配合做一些运动

不可以的啦想减肥的话首先要有一个合理的饮食习惯远离碳酸饮料油炸食品多喝水每天1000CC(好象是的) 每餐吃七分饱饿了稍微吃一点(最好是喝水) 适当的过一段时间站一会儿多吃水果是必要的

可以的~和饮食有着很大的关系.多吃苹果和木瓜