越重力气就越大吗

哑铃是增大力气和练出漂亮上臂肌肉的最简单有效的方法。俯卧撑有好几种方式，直臂俯卧撑主要练胸肌，夹臂俯卧撑对增加上肢力气也很有效（肘关节贴着肋部做）其实不管怎么练，关键还是要坚持

锻炼,不过要循序渐进。慢慢来吧

只有锻炼身体啦~~~