跳绳对四五十岁的妇女有害处吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 13:07:57

我妈妈今年四八了，每天都会跳四百下绳，想问一下，对身体有坏处吗？她颈椎炎，腰椎突出。。

如果她有动脉硬化就最好不要做了，会导致脑溢血。而且跳绳有点剧烈，不知道她选择这项运动的目的是什么。跳绳可以锻炼心脏和肌肉，但是对于骨骼的健康没什么帮助，而且妇女到了更年期都会有不同程度的缺钙或者骨质酥松，我是不大推荐这个年龄的人做这个运动，而且四百下也太多了，她应该适当加强一点柔韧运动。

没事，运动量不要太大就行了~！