跳绳有何害处？

跳绳减肥，停下来会反弹，任何剧烈运动减肥都这样。

改踢毽子，减肥又健身，还不怕大量运动后气喘吁吁，停下来也不会反弹。

其实就健身来说它是很有实效的方法。但是我现在不敢怎么跳了，因为跳绳是种甩脂运动，对女生来说有明显的减胸作用。

只要不坚持 就会容易反弹 而且跳绳 还不如跑步见效快

耗费绳子等

没有坏处只有好处！

好处比坏处多