怎么减少手臂上的肌肉

刀削 呵呵开玩笑 这个呢 你只要 手尽量别做什么太大的运动 尽量别用太大的力就可以拉

双手举枕头50下，要坚持做1个月以上可以收紧手臂赘肉。

千万不要用太过重的东西举，这样就会变成肌肉啦！

这个很难减少的，还是避免穿显露肌肉的衣服，找一点可以掩饰的穿穿吧

跳绳