怎么打好中锋

你可以挖个土坑绑上沙袋从坑里往外面跳~~很管用~~如果家附近没有土的话~~可以跳台阶~~不过现在沙袋不好弄~~一般的沙袋绑上光掉~~你得找个适合你的~~最好让你妈妈给你做一个~~就算难看点~~也绝对比买的好使~~~
还有好中锋不一定都是弹跳特别好的~~在篮下要要位~~~一定要深~~还要学会晃人~~~如果不太会的晃人话~~那就好好练练勾手~~~一般对手盖不到~~相当好使~~最好你有一定的中投能力~~这个样子可以更好的往篮下要位~~因为如果对手死守篮下的话~~你可以用中投打垮他~~你要是会3就更好拉~~

多抢篮板！！！！

身体,对抗

打好中锋的必要条件

1。体能。
中锋是不折不扣的体力工，充沛的体能是打好中锋的前提条件。
2。控球
这种话题不用再说了吧……废话……
3。反应
一个反应迟钝的中锋是不能为球队承担起篮板和防守的责任的，反应慢？那就中场来回跑半小时吧……
4。对抗
这是一门学问很深的技巧，对抗的时候不仅要依靠身体及力量的优势，还要开动大脑去应付对手。只会用蛮力？等着被罚下场吧……
5。卡位
不论是进攻时的掩护还是防守时抢篮板，卡位卡得好就成功了一半~
6。中投
5个字 脚步+小勾手
中锋！ 第一，要学会传球！ 学会策应。低位接球，谁叉分谁！
第二，把后转身，和前转身练的行云流水！
第三，加强身体素质的对抗！
防守：抢蓝板要狠，防守抢蓝板，要挡死人
抓板要猛````碰到比你厉害的就要分出去````

进攻能力要强`````

我打中锋打好久了````因为转身快````沟手牛```单打能力强``所以别的班和我们打全场的时候``我篮下一要到球````马上回有人包过来```````

不过我中锋的路走到这里就结束了``因为我要打外面一点``因为我身体对抗一般``个子又不再长高了```才187CM`靠技术吧```````

进攻
篮下要到球的时候``千万不要心急``特别是有人包过来的时候``````你背靠着的