怎样打好中锋?

关于中锋的篮球技术
如果你身体素质不如对方,卡位行不通的话,那就练冲抢篮板,从外线冲进去抢板,跳得高就能从他头上摘板
。
篮下进攻内线脚步移动很重要,要通过一系列转身脚步晃过对手…还有练习高举高打,就是像姚明那样把球举得很高,然后用手腕的力量将球送进篮框(被盖几率大大降低)。我在内线就是利用脚步移动+高举高打,轻松在两人夹防中进球。本人179CM、70KG。
当然你应该学会勾手,抛投等篮下进攻的必备手段(暴扣最好^_^),面对两人包夹时如果的确不能出手就把球传给空出来的队友。
能说的都说了,毕竟篮球技术不是简单看看就会了,关键靠自己多练。祝楼主早日称霸内线。

先吃壮点!如果你不在乎自己身材的话!

身体是中锋的第一本钱!

还有上肢力量

然后才是技术

多练篮板的卡位啦,脚步啦

篮下进攻主要还是看身体

有一招勾手什么的最好

当然学一两个假动作更好啦

会跳投就更完美了...

多看看姚明陶冶一下...

按你说的,你身体有些单薄
没身体就练好蓝下的基本功,比如说抢下篮板的二次进攻,以及罚球等,还有得练好罚球线附近投篮,
多做无球跑动,时刻动起来

把你的篮板和盖冒练好就差不多了
好的中锋要求的东西太多

不知道你们中学球队的普遍身高如何，要是你的身体很占优势，你就可以选择多一些的单打，制造得分或是造犯规。你可以练习背对篮筐单打，这就需要你有灵活的脚步和假动作，还要有合格的弹跳的卡位。
要是你不够强壮，你就要练就开阔的视野和好的传球，吸引对方防守，然后分球给队友创造机会。
中锋最主要的任务是篮板球，这一点很重要。所以你要多练习卡位和判断球的落点。做好防守，适当进攻，你会成为一个好的中锋的

中锋不单单需要身体硬打,还需要投篮和篮下策应

先练好身体,身高固然重要,但是你要是不够壮的话,再怎么高也白搭了.
然后就是卡位练好了,对方就算比你高他也抢不到板儿

再