午睡什么时候睡觉最适合，睡多长时候最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 00:56:19

午睡在饭后半小时睡为宜，睡30～40分钟为宜。
第一，吃完饭就睡对身体不好，
第二，时间睡久了反而人会觉得没精神！

午睡是权宜之计，你若精神充沛，无需午睡。龙马精神就是这个道理。
有的人，喜欢午睡，是因为他中气不足，借午睡来弥补而已。
建议：常饮花旗参片茶，保你龙马精神。

饭后一小时，睡半小时效果最佳