睡觉时不敢关灯，有时候还梦魇鬼压身，没有安全感怎么办。

你就是想的太多了,以前我也这样 特胆小 现在就不了 你先在属于自己吓自己!!!可是你关注一下社会就知道了!人比鬼可怕!世上本没有鬼,说得人多了便成了鬼!呵呵...剽窃老鲁的话了 不要总想那些没办法证实的事情,神鬼怕恶人!你要比他还要狠!在心里上就坚决不信就好了!我亲身经历好多灵异的事情 但我不怕 因为我知道 我不会被怎么样 只是一些无法解释的现象而已 没什么可怕的 魇着了那是你睡眠不够好 注意休息时间 不要胡思乱想

是你本身身心处于一个极度紧张的状态之下.

放轻松,睡前听点轻音乐,喝杯牛奶,使自己放松.这样会好很多!

如果怕鬼压身，可以在枕头下面放一把利器，（保证不会伤到自己），我一个朋友就是这样做的，她经常梦到鬼压身，自从放了之后就好了．

有点迷信，但是可以试一下，能缓解你的紧张情绪

这是因为你平日里压力太大,导致你得失眠做噩梦,睡眠不健康,建议:
每天早晨坚持锻炼,保持一个健康的体魄,同时,还要注意饮食,另外,你可以每晚,再外面溜达溜达\跑跑步,直至有点疲劳就行,回去在睡觉,一定会睡的很香.
还有就是你不要乱想,世上没有解决不了得事,该放的得放

要是实在克服不了，那就点一盏3瓦的床头灯吧

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