爬山后腿肿了，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 16:11:38
前天爬了9个山头，昨天、今天腿都疼的厉害，基本不敢下楼梯。而且腿肿的很严重，硬梆梆的，请问有没有什么办法缓解一下？

首先要检查腿部是否受了外伤，如果是由于腿撞到了其他物体，或者是不小心扭伤而导致腿部肿胀，那么要尽快采用冷敷的手法，有条件的用冰袋冷敷比较好，也可以用冰块包在塑料袋或者毛巾里面敷腿的肿胀部位，或者直接用冷水淋湿毛巾敷腿。
在冷敷的同时，尽量让别人把自己背下山，严重者打119或120都可以。
一般过了一天之后可以用热水清洗一下肿胀部位，然后轻轻按摩该部位，疏通血液，再贴上止痛膏药。

用热水泡泡，擦点药酒 之类活血的东西。。

医支。

自己注意歇息就好了