早上吃什么最好，中午呢？晚上呢？

水果，玉米
大米粥
荞麦面条

全麦土司 杂粮的面包 不要吃精致的食品 像蛋糕什么的

中午晚上 要吃水果蔬菜 要很多 然后五谷杂粮 稍微一些动物脂肪 肉 不过一定要少 鱼可以吃 也不能太多~

大概就是这样 还有要喝很多水

希望对你有帮助~~呵呵!

早上稀饭加煎蛋，
中午米饭。
晚上面食。
常言道：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

早上吃点咸的
中午一定要饱
晚上吃点甜的

早上喝粥 中午吃饭 晚上最好也喝粥或者汤什么的