帮忙列举一些吃了不易长胖的蔬菜，食品和易长胖的

绿色蔬菜都不易长胖，尤其白菜和芹菜如果凉拌还能够起到减肥的效果
一般油炸食品和蓬化食品不但易长胖而且对身体也不好

吃了不易长胖的蔬菜，食品:苹果,梨,黄瓜,西红柿,豆腐,青菜,萝卜
易长胖的食品:薯片,麦当劳,肯得鸡,油炸食品,冰淇淋.

脂肪，碳水化合物，蛋白质

是人力能量的三大来源，吃多了就会增胖，

吃蔬菜都不易长胖吧,食品就要吃清淡的,煮的,炖的,不想长肉就远离油炸的吧.