如何把乳房减成肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 14:49:06
我是男的15岁 身高170 体重90公斤
因为我胖所以乳房很大~ 请问怎样可以变小呀~~
或者怎样可以将乳房的肉减成肌肉!~
要切实可行的!!~~我是中学生没时间去健身所~~

谢谢大家了~~

体育器材：扩胸器，有效。

练俯卧撑，也可以练习拉力器。可以从少开始做，比如今天做5个，两三天后加一个，这样坚持下去。

恩,这个回答不错哦

俯卧撑

练俯卧撑 引体向上 推杠铃

错的.俯卧撑是练手臂的.那样可能会不协调.应该是力量不靠手臂才算的.很少人去关注这个问题.你还是问专业老师吧.