篮球预防腰伤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 12:18:42
运动前或运动前要注意的

－－我就是打球靠弹跳的一类人，现在天一下雨腰就痛，现在决定从得分位改打组织位，把技术练好同样重要！

不要打,怕受伤的话,做好准备活动

让肌肉热起来。让韧带紧张起来