粉刺黑头

①选购洁肤品时，宜用中高档香皂（如蜂花液体香皂）或清洁霜以彻底去除油垢，一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水抹一把脸，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。

②洗脸后也可用热毛巾（50°C~60°C）反复敷面部，使毛孔开泄，从而有效地除油。

③早上洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上洗脸后，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛化妆水在面上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。

④如有粉刺可选用磨砂膏。具体方法是用磨砂膏在有粉刺的部位轻轻磨擦2~3分钟，让粉刺轻易地排挤出来。

⑤有痤疮、粉刺，则应选用药效化妆水及专治痤疮、粉刺的霜剂，如暗疮膏、肤美灵等。

饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。

。。。。说起这个就怕怕的 老婆每次看到我鼻子上的粉刺就帮我挤 还拿那什么什么针帮我 痛的我眼泪都出来了

紧记不要用冷水洗脸，化装品尽量少用。
多吃青菜，内分泌调节好就可以了。