希望大家来帮帮我.我真不想这样下去勒.我要崩溃了

逃避不是解决问题的关键，你能够知道自己的不足是很不错的，即使是觉得自己某些方面很特殊，招来别人的嘲笑。我建议你从这几个方面来改善提高自己。

首先，从外形上尽量减少问题的关注度，就是减少别人谈到你脖子等等问题的机会。你可以穿一些深色掉的衣服，比如蓝色，黑色类的衣服，而且尽量在衣服上有些比较好看，醒目的地方，转移对方的视线、事情的焦点。不留胡子，脸上干净，头发长点。为什么说不要胡子，脸要干净。因为胡子本身它就是一个焦点，它会使人不自觉的多关注你的颈部；而脸干净则可以有效的让你保存一个明净的微笑，甚至明净的态度。头发长点有个好处就是，它可以制造阴影，这样就在视觉上消化由于你颈部较黑而造成的醒目效果。

其次，一个比较坚持的方式，如果你坚持围围巾，一则这样看来也还不错，二则过段时间，你会发现，脖子已经被藏的很白了。这个方法中性把，没什么可提倡的，但可以做到，下面关键是要从心理上改变提高自己。

其三，自卑是因为你过度的关注自己的弱点，久而久之形成心理压力，多关注自己的优点是一个好方法。当别人讨论你的脖子时候，有取笑或则根本没有那样的意思，但是你都可能把它理解成了自己难受的一面。有个好方法就是，既然自己那么在意自己的缺点，那么你就是试着观察，在别人讨论你脖子之前，你自己先把它说出来了，迎接别人异样的目光，而不是害羞地逃避，就是不妨自己嘲笑自己，而且声音不宜过小，以显示你的坦然，意思说我不在乎这个.自己为自己解脱，比如说，“哈哈，我脖子黑把，会不会把你吓得哦，晕啊我洗脖子的时候把香皂都洗黑了，可是洗出来的不是污垢，是皮肤！”
，类似的多多自嘲一下，当这些烦恼多多从你自己口中说出来的时候，别人会很敬重你，因为他觉得你是个可以超越缺点的人，而你自己在经过多次的自嘲式的自我贬低，过后你就会忘记和不再在乎这些了，即使后来别人怎么讨论起，你心里也没什么波动，还会很自信回给别人一个很友善的微笑。

有很多少年头发白 秃头的人，很多哦，问题的本质都是一样的，都是某些方面的缺憾，还有一些更困难的人，比如全身被烧伤的人，或是像武大郎那样的人， 那么你想想他们是怎么自信起来的，有些因为这样那样的问题自卑过，但那都会成为过去，你经历自卑，你就想想那只是你成长至成熟中间的一个过程，终究会过去的。当你不在那