便秘一般多长时间能调理好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 17:44:26

平常多吃蔬菜水果,如果晚上睡觉前吃点润肠的,比如香蕉,苹果.会更好.
晚上睡觉前可以坚持吃3-5个核桃,润肠.
早起喝一杯凉开水,顺肠.
坚持下去就有效果.

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