16岁.153CM如何增高减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 14:12:36
我今年16岁，身高153CM.体重56公斤
老师告诉我们今年中考算体育分数，包括你的升高体重是否成比例
我很犯愁的~~
我从小体质差，患哮喘，所以我在小学阶段从不上体育课跑步。。
只要跑步我就复发~~我经常休学请假住院
因为病情很差，所以我打激素类药物。。
从而使自己身体发胖，，我上身较瘦，肚子上几乎没有多余肥肉
我的脂肪都长在腿上，腿上很粗
我父母都是很瘦的人，身材不错，按理说我也应该是个瘦女孩
就是在10岁以后打激素药物后，身体发胖
我已经不药物有3年了，但是一直减不下去。。。
现在我上体育课跑步已经没问题了，不会哮喘~~
我想请问大家如何使自己尽快增高~~快点减肥，我今年初二~~
我的老师告诉我，我不是单纯性的肥胖，就是打激素
使大腿血液不循环，才会发胖，如果我成功减肥的话不会反弹
那我的老师说的对吗？
我10岁以前很瘦，就是打激素后发胖，
去年暑假我吃减肥药已经减掉10斤了，但是觉的吃多了心脏有点不好
现在停止了~~
请大家帮我回答下，我真的很头疼。。拜托了

你的老师说得有一定的道理，另外减肥药不可多吃，会造成心律失常、心慌、失眠、厌食等不良后果，告诉你一个方法，我就是这么减下去肥同时长到1米70的：打篮球，努力向上跳，用力投篮，每天半到一个小时，用牛奶代替水，除了一日三餐不吃零食，实在馋了就吃水果，平时饿了用水果或喝蜂蜜水充饥，晚上吃完饭后至少站15分钟