很久没有运动,突然运动,为什么会全身酸痛?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 17:33:34

主要原因是由于肌肉及运动神经长期保持在放松状态，而你突然的运动让全身的肌肉及运动神经系统突发性的紧张、拉紧。
相对而言只要你在运动前先进行一下准备运动，相信全身的感觉又会不一样。但酸痛和累是正常的。

纯属正常

原来如此

长久没有运动,突然运动,体内氧气不够,肌体在缺氧情况下产生乳酸.

正常现象，锻炼一段时间就好了。
生命在于运动!

身体产生乳酸造成的