为什么很久没运动运动过后小腿肌肉疼痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 18:07:16
我因为半年多没进行剧烈运动‘前几天偶尔进行剧烈运动，这两天小腿疼痛，路都无法走了，这是什么原因呢？
如果我脚好了，在进行剧烈运动后，是否会再次疼痛？？
帮忙下解答下‘‘‘谢谢！！1
我运动前,事先有热身啊`!
今天都第4天了,脚都还没完全好,走路还是有点痛,我不是为了练肌肉才运动的``又想运动,又想没肌肉该怎么办啊`?
我的脚属于肌肉拉伤吗?确定我再次运动不会在出现这种反应吗?
谢谢帮忙回答的人,无比感谢!!!!

应该是肌肉拉伤，是因为突然大强度的运动造成的！不用担心的，不会有后遗症。
人们练肌肉，就是由于大运动量，造成轻度的肌肉损伤，然后由其自行恢复，这就是为什么肌肉会越练越大的缘故。

你如果是肌肉疼痛，就是肌肉拉伤，肌肉拉伤不容易恢复，疼痛会慢慢减轻的。只要恢复以后，今后不会有问题的，放心吧！！！

只是今后要注意，长时间不进行大运动量的运动，不可以突然的加大运动量。这样肌肉会不适应，从而造成拉伤。

人都是这样的艾，很久没有运动，猛的运动，即使热身也会浑身酸痛。你运动完了应该去澡堂泡一下就会好一点

是肌肉拉伤，没什么大碍。过几天就好了。好了后再运动不会疼痛，只会越来越强壮。但如果你再歇半年再运动还会疼痛。
你之前的热身比起后进行的剧烈运动可能太小儿科了。
还有是你运动完，要放松肌肉，拍打，按摩，甩动，时间久一点。

要先小运动一下，再作大运动，也就是说的热身

长时间不运动,会使肌肉委缩,疼痛原因:一是因为运动,肌肉生长带来的,二因为肌肉拉伤.运动前应热身.经常运动了就好了