我自己怎么办医疗和养老保险？需要什么证明？

户口与现企业是同一城市么？

如果是养老保险、医疗保险带着户口、身份证、当地社保机构指定托收的银行结算帐户到户口所在区的社保局办理即可。

如果不是，抱歉，办不了。

你还可以向企业所在区的劳动局仲栽科投诉，匿名的。