快走减肥2个月能减多少公斤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 10:20:30
我打算在这个暑假快走减肥，每天下午4点左右出去快走1个小时，晚上不吃东西。请问有经验的mm能告诉我，坚持2个月能减多少？？然后一天要几次快走，还是只要一次就行了？
是不是腿减得最明显？应该不会没有减到反而长成很大快的肌肉把？

你的方法我试过，但我只是快走，没有节食，而且我只坚持了一个月．结果一共瘦了12斤．我只走一次．

我自己没试过，但身边的朋友有过，一个月不到十斤，还有走路的姿势很重要很重要~~！！掉以轻心会让自己的腿型变得很难看的。你可以去健身房，在跑步机上可以控制自己的速度不会慢下来；而且跑步机前面一般有镜子，可以边走边约束自己的走路姿势，以便随时调整；还有就是健身房有教练，教练会指导你！
加油哦~~~~ =>

最多10斤

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