心里急噪郁闷时该做些什么？

你需要一个人静静！请一天假，独自一人上公园走走，在清静的地方坐下，看看花，观观草，你的内心会很快平静下来，感到内心很平和，很温馨！当我烦躁时，我就会这么做，你不如试试。

、换一个全新的环境

2、找最好的朋友把心里话说出来

3、看喜剧片

4、只做平常自己感兴趣的事

5、强迫自己找到每件事开心的理由

如果都做不到，就去问问心理医生吧，长期抑郁对身体健康和心理健康都是很不好的。

睡觉

哭

听一首伤感的歌曲``

哭累了睡觉~或者shopping~