我是一个初中生，很矮，做什么运动搞得快

拨功助长，弄两个猛男在再头揣着你，很快的。

以下是我对你的一些建议,

1)多运动,这个是最基本的.
2)在11点之前一定要睡觉,因为这个时候在长身体,
3)不要吸烟,喝酒,或者喝咖啡,
4)多吃蔬菜,水果,
5)每天都要喝牛奶,不管你是否喜欢喝,
6)不要暴饮暴食,
7)也不能熬夜,因为会错过生长发育的时间,
8)要合理的安排作息时间,生活要有规律,

呼,
现在就只有这些啦,
因为我也在郁闷我为什么长不高,

另外,如果你是男生的话,
不用着急,是你还没有到发育的时间,
如果你是女生的话,]
那就真的该提高警觉性了,

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观

我以前身高才1米5几 现在已经1米80了

告诉你
我长高的经验就是
从来不吃激素！

当然你觉得不够可以去跳跳绳
如果还是不行就去游泳
记住！
别跑步
你见跑的很快的有几个很高的

祝你