晚上睡不着怎么办？老感觉做梦，困得慌，感觉睡眠质量不大好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 19:57:35

你白天锻炼一下身体吧！可能是体质太虚的原因，如果身体疲劳仍然睡不着的话建议食疗，晚上喝杯牛奶在上床睡觉

主要是身体太虚了，可喝点安神补脑液，平时多锻炼身体