想知道练双截棍会不会把胳膊练的很粗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 20:46:40

我是女生我想学双截棍，可是害怕把胳膊练的象肌肉男那样粗
练双截棍能把胳膊变细么

只要不是每天练的时间太久就不会的！可以练细的！细的原因是皮下脂肪少了肌肉多了（同重量的脂肪和肌肉体积比是3：1）

双截棍强度不够不会变粗如果手部脂肪多的话有可能变细

如果你握棍头，表演棍法不会粗。如果你握棍尾，实战棍法，一定会粗！

注重的是手腕的力量

双节棍练的是小臂而不是大臂~所以小臂会变粗

不会!双截棍用的是腕力!