如何使下盘稳固,人不易被弄倒?

松腰。腰为一身之主宰。拳论曰："命意源头在腰隙"。随隙即腰胯，松腰首先要尾闾中正、即尾闾收，"立身中正安静"。太极拳以身法中正为基础。人的脊柱骨占人体总长度的45％，呈S形的生理曲线。做好顶头悬和尾闾收能使 人体脊柱骨上下松开，能增强体质，延缓低重心，使下盘稳固。如要上左步，意念须先松左胯，在松胯的同时把左脚带进来，这也就是命意源头在腰隙。杨振铎老师教我时经常把"腰带"二个字放在动作前面，例如："腰带脚尖扣"，所有动作都从腰胯带出来。如腰不松，光是手或脚在动就成了广播操的肢体运动，而不是太极拳的"一动无有不动"的整体运动。

扎马

坐下,绝对下盘稳定!

上清下沉顶头悬

力气大也是一点吧
像小孩子如果不愿意被大人抱起来
他就故意往脚下用力

呵呵
zrzg 见习魔法师 三级
的答案蛮搞笑

你们真坏啊:)