在早安中国宝迪沃 减肥中心减肥会反弹吗

没有绝对不反弹的减肥。所有减肥方式最后还要看个人的维持，尤其是饮食和锻炼这两个方面。

减肥的效果因人而异，看你本身现在有多重。而且每个人对锻炼的适应程度也不同。所以很多人即使是拼命锻炼也不一定能减下去多少。

我的一个朋友在一个半月里，减掉了40斤，算是还可以吧。但是听说有的人只减了10几斤。

当然，反弹与否看你的个人控制力，减肥后能改变饮食，坚持一辈子当然不会反弹；

但是，我反弹了；
我认为你不该去，因为那里有很多缺点：
1）减肥太快，导致皮肤回缩速度跟不上减肥速度，皮肤出现皱纹，终生不可消除，有的人还在脸上，人是瘦了，但是变得极难看；
2）高强度的训练，导致膝关节损伤的案例比比皆是，膝关节是人体承重最大的关节，损伤后很难治愈，直立时就会疼痛；
3）脱发，我减肥后的第三个月开始脱发，头发掉了1/3，这也是我反弹的原因，怕自己的头发掉没了，就狂吃对生发有力的东西；
理想的减肥速度是4-8斤/月，女孩偏于4斤，男的偏于8斤，这样才不会有上述问题；

我同事160，减到100，她是每天晚上不吃或吃蔬菜，她给自己定的计划是每月4斤，用了1年多，而且生活习惯完全改了，偶尔在运动一下；
她是我见过的唯一成功的人，所以减肥不是一朝一夕，重要的不是穿衣服不好看，而是要改变我们不好的生活习惯，让我们活得更健康，更开心；