我要跑800m了,谁能说一下跑步技巧啊?!

给你个比较实际的办法。我亲身经历过的。
1。在跑800之前，一定要先慢跑两三圈。大概800-1000吧。把身体彻底活动开。不要觉得先跑了就浪费体力了。我们老师特地讲过，这样跑步的时候才不会觉得累。上次我们班练耐久跑，全体先跑了1600米，结果成绩特别的好。真的~~像我这种平时不及格的，都及格了。
2。一定在最开始的一圈就要用80-90%的力气跑。别想着省点力气最后冲刺。一般人的体力是没有那么神奇的。到最后都没有那么大的力量全力冲刺了。效果也不好。所以在一开始就要努力快跑。这样就算后面慢一点，成绩也不会坏
3。最重要一点，心情得好~~跑完一圈就想着，“不就剩下一圈了吗！”这样鼓励自己。相信你自己，你一定可以的！！！！~

最后祝你跑800成功阿！！！！

废话很多，希望对你有帮助阿

300米用最快速度，然后250米慢一点，最后
250米冲刺．
放心，我800米才跑了3分42秒

一开始慢后来快就可以了 !

很简单
咬牙拼！！！！
体育竟技向来就是勇者胜！！！！

你好!
根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术