我现在在换投篮姿势!力量不够怎么办?

我有跟你一样的遭遇。
我现在也在改投篮动作为跳投，但我的力量不够。
于是，我忍痛缩短了自己的射程范围，大概只在篮下3秒区里练习跳投，这样就够力而且不“三不沾”。
我发现练多了以后力量自然就上来了，现在我已经能在3分线外跳投并且有一定的命中率了，希望你能学学我的经验。

找感觉```

造对方打手犯规就可以了～～～故意用你的手去撞别人的手，然后大喊打手！！！！！

就俯卧撑
一组一组的做 加大量

我是练体育的~有个很好的方法就是每天坚持做指卧撑~一来锻炼手指的爆发力，也可以联系上肢的力量~很有效果~

俯卧撑