我投篮力气不够，如何增进投篮力量（臂力还是腕力）

手上和手腕并不是发力的关键，那里更重要的是练柔和度。最重要的是膝盖上发力，特别是喜爱用颠投的人。如果依赖上肢力量不仅难以发力，还会使你的身体前倾，动作不舒展。

我强烈建议你联系腕力~~因为只练臂力的话投篮就是靠胳膊,姿势不标准也不好看~~练腕力的同时你的臂力也会相应的增加的

多多去投篮，多打！慢慢就有力量了。投篮一般都是腕力，那样准！

如果你是跳投的话,就要加强弹跳,还有跟腰腹力量有关,做背向弯曲,还有就是俯卧撑,这都很重要,另外,手指的爆发力也很有必要。我每天作200个仰卧起作和80个俯卧撑，为了加强臂力和腕力，你也试试吧

腕力
拿个哑铃
手平放在凳子边
腕上下运动

靠膝盖往上发力...到最高点是把球投出去