UC知道求健身器使用说明的英文翻译
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 18:56:06
第一台：
1：调节脚踏板的高低位置
2：调节泡棉管的高低位置
3：选择恰当的砝码用插销固定
4：坐在座垫上，使臀关节对正偏心轮旋转中心，系好保护带，双脚勾住脚踏勾脚管
5：背靠在泡棉上向后压（吸气）
6：然后松回（呼气），反复进行。
锻炼肌肉
1：骶棘肌
2：臀肌
3：股二头肌
4：半腱肌
5：半膜肌
第二台：
1:将座垫调节到合适高度，选择适当数量的砝码，并用插销固定。
2：坐在座垫上，两臂肘部垫在肘垫上，双手向上握住手把。
3：用力绕肘弯举小臂，使砝码升起，停顿两秒（吸气）
4：慢慢还原（呼气）
5：重复此动作8-12次。
锻炼肌肉：
1：肱肌
2：肱二头肌
本人是百度新手，积分才这么一点，望各位达人赐教，翻译成英文。。。
呵呵，用翻译软件过翻译过来的，人家老外怎么看得懂啊。
The first set:
1:Regulate the pedal's high and low position
2:Regulate the high and low position that take care of of 泡 cotton
3:The appropriate 砝 code of choice uses to put the 销 to fix
4:Sit on the mat, make the hip joint right lack of impartiality the round to revolve the center, and like to protect to take is, double the feet 勾 live the feet to step the 勾 feet the tube
5:Carry on the back to depend on the 泡 cotton to backward press
( inhale)6:Then pine return( shout the spirit), again and again proceeds.
锻炼 muscle
1:骶棘 muscle
2:Hip muscle
3:Two head muscle
4:Half 腱 muscle
5:Half 膜 muscle
The second set:
1: 砝 code for mat regulating the fit high degree, choosing the appropriate quantity, counteract to put the 销 to fix.
2:Sit on the mat, two mats are on the elbow mat, hands choke up to stop.
3:Make an effort the 绕 elbow the 弯 to raise the small arm, and make the 砝