心情郁闷如何宣泄?

可以去爬山,然后对着山下大吼......
还可以做些剧烈的运动,让自己忘记不开心的事情
也可以听一些抒情的歌....

打开你的心扉，打开郁闷之门，不要考虑太多，放下内心深处的那块石头，好好放松自己，用自己的生活方式，去做自己想做的事。要学会安慰自己，一点郁闷算得了什么，人的一生要有多少事情等着自己去做，也有多少郁闷等着自己去品味。生活中遇着郁闷不要紧，郁闷是一个人修身养性的良药，度过每一个郁闷会使自己今后变得更沉着和冷静。更能够去面对新事物，面对新挑战……遇着郁闷不可怕，可怕的是找不到打开郁闷之门。而去郁闷之门的路，就是你遇到郁闷时那迷茫的心……朋友祝你早日找到郁闷之门。

如果你是男的就去叫鸡.
女的呢,去找男的上床!

可以上网聊天```