外出打球时怎么防晒

外出打球尽量选择防晒系数高PA在+++同时具有防水作用的防晒霜。
　　1、选对SPF系数
　　防晒是保养的第一步，然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好，SPF15的遮瑕率为93%，而SPF20的遮瑕率高达97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高，对皮肤的负担也越重，容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题，但是系数越高提供的防晒时间越长。一般阳光弱，暴晒时间短选SPF15左右的产品；阳光强暴晒时间长选择SPF15以上的产品，除此之外要每隔2小时再涂一次。
　　出门前提前半小时涂抹防晒霜，因为防晒霜需要经过一段时间才能被皮肤吸收从而发挥防晒作用。除了涂抹脸以外还要在脖子上、胳膊上、手上均匀涂抹防晒霜，避免脸蛋没有晒黑，但是脖子却是黑的，脖子防晒也很重要。
　　2、眼睛防晒很重要
　　有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是夏日防晒不可轻忽的步骤。
　　对于太阳眼镜，专家建议一定要选择有UV防护功能的太阳镜，未经UV处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多地吸收紫外线，而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。

1. 夏天如果为了防止晒伤，室外打球，用普通防晒霜即可，不必用女生专用。

2. 用法：均匀涂抹在裸露肢体表面，不宜过多！

3. 剧烈运动期间皮肤毛孔需要张开出汗，不建议使用防晒霜，除非在高原紫外线强烈的地区进行室外运动。

4. 男人的皮肤黑一点显得更健康，君不见香港明星古天乐特意把皮肤处理成“古铜色”，比过去显得更阳刚！

第一个回答是抄人家的阿！不诚心回答人家问题。

外出打球肯定要选择防晒指数高的防晒霜，建议使用50的，最好带个帽子，减少阳光对脸部的照射。